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90を超える…元気の秘密 

DSC03069.jpg

今日の朝日新聞の記事から。

90才を過ぎ、ますます健康になっているという
英文学者の外山滋比古さんの元気の秘密が出ています。

外山さんが心がけているのは“五体の散歩”。
朝起きる前、楽しいことや、面白いことを想像する
“頭の散歩”に始まり、丸の内まで電車で出かけて行って
皇居周辺を散歩する“足の散歩”、病気の妻に代わって
料理をする“手の散歩”等々・・・これらを毎日励行する
ことが長生きの重要な秘密と言っています。

又畑違いのひとたちと会話することも元気を保つ重要な
ファクターとのことです。現在、異なった7グループとの
付き合いがあるとのこと。う~~ん。

さらに写真を見る限りにおいては、とても90才とは思われ
ないかくしゃくとした風貌をされています。精神の若々しさが
あふれ出ている気がします。

小生も女房の懇願もあり、90歳まで生きる予定ではありますが
外山さんのようにいつまでも若々しくポジティブでいられたらと
いいなと願います。それには絶えず前向きの姿勢でいつも何かに
チャレンジしていく姿勢が必要となるでしょう。

とにかくこの写真は長生きをもくろむものには無限の勇気を
与えてくれます。
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