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90歳女性ランナー世界新 

2013-Wildlife-Photographe-002.jpg
      by The Guardiann

先日行われたマスターズ陸上大会で90歳の日本の
おばあさん(女性というべきか)が100メートル走で
念願の世界記録を打ち立てた。

この女性、既に200メートル走では世界記録保持者
なのだが、100メートル走は長年カナダの女性が
頑張っていてどうしても抜けなかった。

しかし今回、日ごろの猛練習の甲斐あって、見事記録を
更新することができた。走りっぷりもボルトみたいに力強く
なかなかのものだった。まずはおめでたいことである。

いったいこの元気、どこから出てくるのだろうか。
NHKのクローズアップ現代“ますます元気な老人”にも
取り上げられていましたが、どうやらこの女性の強さの
秘密は食事にあるらしい。

まず朝食として、生卵と豚肉の焼いたもの、味噌汁、その他。
そして驚くべきは昼食である。近くの食堂へ出かけて行って
うな丼(うまそう、そして高そう)、その他をもりもり平らげ
てしまう。夕食は出てなかったが似たようなものだろう。

90才でこの食欲。いかに食べることが基本とはいえ、なかなか
まねのできるものではない。が、アンバランスな食生活をして、
運動不足気味な人はこの辺から見直したほうがいいようだ。

しっかり食べて、しっかり運動する・・・
何時までも元気で溌剌とした老人生活を送るための秘密は
この辺にあり。
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